jak sie

Ja to w ogóle nie jestem fanem "magii świąt" dzień jak każdy inny dla mnie. Żeby się nachlac i nazrec (bo na tym polegają święta głównie) nie potrzebuje wyjątkowego dnia w roku %-)

Witam jakie macie doświadczenia z tym labem? Co warto brać z tej firmy? Wart ten elephant coś jest? WIEK: 2. WAGA:72 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:nie mierzone -udo:nie mierzone -talia:nie mierzone 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: zdrowe produkty ryż kasza ziemniaczki makarony warzywka owoce mięsa różnorakie w większości przeważają [...]

[...] co piszesz Przemek ... a o tych "masturbantach" to nawet nie ma co wspominać , w większości sami teoretycy po których często nie widać w ogóle że na silowni trenują. Wiadomo, że nauka idzie do przodu, sporo nowych ciekawych info się pojawia które można wykorzystać ale w tym też trzeba równowagę odnaleźć i nie łykać wszystkiego jak pelikan ;-)

Temat się zaczął jak zacząłem brać enzymy trawienne wątpię żeby to była ich wina ale odstawiłem wczoraj i dzisiaj jest trochę lepiej a oste dalej jem. no i być może tu masz odpowiedz. Jak bebechy ci wszystko dobrze trawią to po co enzymy

[...] ja, i nawet nikomu nie karze mnie nasladować bo to głupota. Na początku przykładałem do ściany i na końcu opierałem hantel. Po kilku lata już mam taką dziurę w ścianie że wkładam w tą dziure i nie wylatuje xD nie ma prawa xD hehe a ja na podłodze mam płytę wiórową i na tym dywan. A ściana to poprowtu jak to w piwnicy widać fundament zwykły :P

Ja co prawda to mogę Wam kostki co najwyżej całować, ale też uważam, że plecy muszą choć w jednym ćwiczeniu dostać wp****** . Nie mogę sobie przypomnieć czy było, ale jak robisz to wiosło końcem sztangi ? Tzn z drugiej strony masz jakiś uchwyt, pchasz ją w kąt czy jak bo też chciałbym spróbować z tym w moim garażu, ale na podłodze mam płytki i [...]

1. 14tygodni to trochę krótko, zobaczysz że jak wejdziesz na bombę to nie będziesz chciał schodzić więc planuj lepiej dłuższą odrazu ;) dawka ok, ale możesz rozbić sobie na 2iniekcje w tygodniu ;) np poniedziałek/czwartek po 0.5ml 2. Nie musisz odrazu przyjąć że estro ci wywali i będzie trzeba zbijać, dawka lajtowa, dużo będzie zależało od [...]

No widzisz, czyli chyba mam trochę racji, że można to dobrać, przez obserwację. Pewnie próbowałeś bić inaczej? Na co mam zwrócić uwagę jak będę to sprawdzał na sobie? Coś szczególnego..nie wiem.. z samopoczuciem itd? Jest z milion dyskusji na ten temat, ale ograniczają się w sumie do "spięć" o częstotliwość bicia i ilość, ale nikt nie potrafi [...]

[...] 7. Po wszystkim wchodzę na 3 miesięczny cykl na kreatynie i próbuje utrzymać max tego co udało się osiągnąć W trakcie cyklu będę podawał relacje co się zmienia, ile kg , jak skacze siła itp. Oczywiście plan jest do modyfikacji dlatego prosił bym o porady co zmienić, co dodać itp Pozdrawiam. Zmieniony przez - Bartosz667 w dniu 2022-04-08 [...]

8.04.2022 6 Tydzień Redukcji Waga: 114,8kg Cardio: 5x 45min ew Dzisiaj trening wchodził jak marzenie ;) Nie no jakoś mega mi się trenowało dzisiaj, taki dziwny luz psychiczny czego dawno nie miałem. Jakby na czas treningu wszystko co siedzi w głowie puściło i nie powiem bo pierwszy raz od dłuższego czasu jakoś cieszył i bawił mnie trening, aż [...]

Rozumiem doskonale tylko bardziej chodziło mi o to że wartości mocno przesadzone podałeś ;) A o wit. A to się przyznałem że nie wiedziałem że w takiej ilości jest mocno toksyczna ;) Tak jak napisałem, podałem źródło moich informacji. Także nie mówiłbym o przesadzaniu, niemniej jednak witamina A w nadmiarze jest toksyczna.

Zastanawiam się czytając wasze wpisy jak to się stało, że mój organizm odblokował się sam po miesiącu, a biłem teścia 18 miesięcy. Nigdy HCG ani PCT. Nie było to co prawda 500mg co tydzień, ale zawsze ;)

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Israel Adesanya: Khamzat Chimaev to "bestia, ale w kategorii 170 funtów" Mistrz wagi średniej UFC Israel Adesanya uważa, że Khamzat Chimaev jak na razie wygląda imponująco, ale tylko w swojej kategorii wagowej. Chimaev (10-0 MMA, 4-0 UFC) w sobotę na UFC 273 zmierzy się z byłym pretendentem do tytułu w wadze [...]

dokladnie, nawet przy obencych cenach 500g to mamy 100 dfni suplementacji, wiec 3 miesiace nawet jak kreatyna bedzie po 100zl nie wychodiz jeszcze tragicznie:) wiadomo, ze byloo tanio i bylo fajnie, ale patrzac na efektywnosc suplementajci kreatyna, dawki ktora jest efektywna, to nadal jest tani suplement. 30 zl miesiecznie za efekty jakie mamy ze [...]

Jak więc sam zoabserwowałes na swoim przykładzie, jak i na przykładzie stałych bywalców fitness klubów, niestety w trakcie okresu budowy masy mięśniowej, zwiększa się również ilość tkanki tłuszczowej, z kolei w trakcie jej redukcji spadkowi ulegają również mięśnie. Dlatego też kształtowanie sylwetki jest procesem długotrwałym i dopiero po kilku [...]

Zdaje się, ze masz problem z prawidłowym zarzucaniem hantli a nie wyciskaniem. Tu ruch musi być skoordynowany w zgodzie z zasadami fizyki. Ciężko to opisać przez neta. Osobiście zarzucałem nawet 85kg na rękę i przy odpowiedniej technice nie stanowi to problemu. Wodyn przypadkiem nie nagrywał tutorialu jak zarzucać hantle ?

Większość mieszkańców centrum Dublina to Brazylijczycy ;-) To jak Brazylijczyków tam dużo to tam pewnie masz sporo w tej Irlandii latynosek, bo żeś nieraz opowiadał grind, że ci się latynoski podobają.

[...] jest sporo lepiej.  Aż sprawdzałam czy dobrze policzyłam. 60ka z paskami i to była dobra decyzja bo mogłam skupić się na tyle a nie na tym że ręce bolą. 2. Poczułam się jak jakoś hero. Ta 15ka taka lekka że nie czułam prawie. 20ka też jakoś lekko weszła a tydzień temu się zastanawiałam czy 6 pójdzie. 3. Tu już było ciężej ale za to bardzo [...]

chyba nic konkretnego , ogarniać robotę co została z tygodnia i wyebać się na wznak w końcu i porządnie wyleżeć a sumie to ostatnio taki jestem wymęczony że jak mam wolne to najlepiej się uwalić na wyro No ja też powiem ci Prosiak, że lubię taki bierny nieraz odpoczynek dla mnie jakieś łażenie gdzieś tam spacery to trochę chvjowy odpoczynek, po [...]

Pamiętali, że była częścią Sajuza, że ja "wyzwolili" w 45, więc się im należy. Kacapskie myślenie. Taka Litwa np, albo właśnie Ukraina. Wielu cepów myśli że jak kiedyś były w Polsce to też się należy.